Ellipsentrainer

Der Ellipsentrainer ist als Nachfolger des Steppers das angesagteste Sportgerät im Bereich Fitness. Er ist ein hervorragendes Ausdauertrainingsgerät für jedermann, denn sowohl Freizeitsportler die mehr für ihre Gesundheit und Fitness tun wollen, als auch Profis mit ihren festgelegten Trainingseinheiten, nutzen dieses variable Trainingsgerät.



Arme und Beine können beim Training mit dem Gerät verschieden stark eingesetzt und Bewegungsabläufe abwechselnd vorwärts und rückwärts absolviert werden. Allein durch das Zusammenspiel der Muskelkraft von Armen und Beinen werden auch Bauch und Rücken mittrainiert, wodurch das Training effizienter ist als bei anderen Fitnessgeräten. Die Bewebungsabläufe fördern zusätzlich die Kondition und das Herz-Kreislaufsystem.

Das Training auf einem Ellipsentrainer ist für Jung und Alt geeignet. Es kann die allgemeine Leistung steigern und ist wegen der Belastung aller großen Muskelgruppen geradezu ideal zur Fettverbrennung. Wegen der elliptischen stoßfreien Bewegungen der Beine, ähneln dies zwar dem Laufen, ist aber insgesamt gelenkschonender und kann auch bei Bandscheiben- oder Knieproblemen durchgeführt werden.

Ein hochwertiger Ellipsentrainer verfügt über einen Widerstand der elektronisch bestimmt werden kann und über ein Schwungrad mit einer hohen Schwungmasse, da dies runde und regelmäßige Bewegungsabläufe garantiert. Mit rutschfestem Material, verstellbaren Trittflächen und Fußschalen mit seitlichen Erhöhungen sollte das Gerät ausgestattet sein. Stellen bei denen man sich leicht einklemmen oder verletzen kann, sollten ausreichend abgedeckt sein. Zuletzt ist ein integrierter Pulsmesser unverzichtbar. Die Handmessung ist dabei eher unpraktisch und ungenau, wohingegen sich die Messung per Brustgurt als zielgenau und unproblematisch herauskristallisiert hat.

In punkto Sicherheit sollte man auf TÜV und CE Zeichen achten, denn nur diese garantieren, dass das Gerät starker Beanspruchung gewachsen ist. Das „Cockpit“ sollte übersichtlich gestaltet sein, denn Unübersichtlichkeit ist genauso hinderlich wie zu viele Funktionen und Programme die nicht genutzt werden.

Nach ausreichender Recherche sollte einem Ganzkörper- Workout mit dem Ellipsentrainer nichts mehr im Wege stehen. Man wird erleben welchen Spaß es einem bringt!


6 Profile sind absolut ausreichend. Der Trainingscomputer sollte übersichtlich gestaltet sein. Sie sollten Sich auf den ersten Blick zurechtfinden können. Unnötige Blinklichter und Knöpfe haben bei einem guten Trainingsgerät nichts zu suchen. Für die wichtigsten Funktionen sollte der Computer mit großen und jederzeit gut erreichbaren Tasten ausgestattet sein. Einstellung der nötigen Trainingsdaten die Tasten für jeden einzelnen Einstellschritt von 1-5 durchnummeriert. Sie müssen nur immer mit der jeweiligen Taste Ihren gewünschten Wert einstellen. Der Computer springt dann immer automatisch zum nächsten Schritt.

Beim pulsgesteuerten Programm steuert Ihr Herz den Belastungswiderstand. Somit trainieren Sie immer in Ihrem optimalen Trainingsbereich.

Der Pulswert ist die Grundlage für jedes Fitnesstraining. Nur über die Herzfrequenz können Sie den Belastungszustand Ihres Körpers während des Trainings überprüfen.



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